2010年02月16日

コーヒーのダイエット効果

痩せようと色々なダイエットを試しているのに、はっきりとした効果が感じられない人がいます。その理由は「痩せにくい体質」にあるようです。痩せにくい体質の人は、体の中の体脂肪を燃やす機能が衰えている状態になっていることが多いようです。
コーヒーに多く含まれるクロロゲン酸は褐色脂肪細胞にアタックして脂肪の燃焼効率を上げてくれます。またカフェインは体内の基礎代謝上昇に役立ちます。これがより痩せやすい体質へと改善してくれるので、コーヒーはダイエットに良い食品なのです。さらにコーヒーに含まれるカフェインには別の働きがあるのです。
体内ではリバーゼという酵素が働いて、脂肪細胞に蓄えられた体脂肪を分解することがわかっています。ただし人間は太古から長い間飢餓の危険にさらされてきた歴史があります。そのため体の中にためた脂肪を簡単には分解しないような機能があるのです。
その中のPD酵素というものが分泌されると、リバーゼの働きが抑えられてしまいます。その結果体脂肪の分解が妨げられることになります。このPD酵素の働きをおさえることができるのが、コーヒーのカフェインなのです。そのためカフェインをとると体脂肪の分解が効率よく進み、その燃焼もスムーズになって早く痩せることができるというわけです。
コーヒーにはさらに効能があります。それはいい香りの元である「ピラジン」が脳の働きを良くしたり、血液の循環をよくしてくれるといわれています。身近な飲み物であるコーヒーには想像以上にたくさんの効果があることがわかります。

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2010年02月04日

マッスルトレーナーでダイエット

マッスルトレーナーとは、ダイエットサポートアイテムとして、今、注目を集めているウォーキングシューズです。マッスルトレーナーとは、ダイエットをサポートする為の効率を追求しています。ウォーキングにおいての筋肉強化を目的とした商品です。
マッスルトレーナーをウォーキングで使用することにより。普通のウォーキングシューズやスニーカーを履くよりも、マッスルトレーナーを使うことにより効率よく脂肪燃焼が期待できます。結果、シェイプアップ機能を抜群に発揮するダイエットサポートアイテムなのです。マッスルトレーナーを使用してウォーキングをすること。
現代病として問題視されている、メタボリックシンドロームや生活習慣病などの予防になると期待されてるのがマッスルトレーナーです。毎日30分ほどのウォーキングをするだけでマッスルトレーナーは、体脂肪率に変化があるとされています。
特徴は、マッスルトレーナーの重さにあります。それぞれの重さは、男性用で約1400g、女性用では約1200gと付加をつけているのです。通常のシューズと比較して、かなり効率の良いダイエットや筋力アップにおいて期待ができます。

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